Tidur sihat adalah sangat penting untuk orang moden. Untuk menahan beban yang tinggi, tubuh manusia memerlukan rehat yang berkualiti. Tilam ortopedik yang baik adalah untuk tujuan ini. Tetapi apabila memilih tilam, beberapa ciri mesti diambil kira.
Apakah fungsi yang harus ditanggung oleh tilam ortopedik?
Tilam ortopedik menjaga kesihatan tulang belakang dan sendi seseorang semasa tidur. Apa jua kedudukan tilam ortopedik tidur mengambil, ia tidak membengkokkan dan memegang tulang belakang dalam kedudukan yang santai tetapi betul, sambil mengekalkan selekoh fisiologi. Di atas tilam ortopedik, anda tidak boleh bimbang tentang fakta bahawa tulang belakang akan membengkok dan menimbulkan perpindahan cakera, pelanggaran akar saraf, yang seterusnya membawa kepada pelbagai penyakit.
Bukan sahaja tulang belakang, tetapi seluruh badan terletak pada tilam ortopedik - ia benar-benar menghilangkan tekanan statik dari otot dan ligamen. I.e. tilam ortopedik yang baik sepatutnya mempunyai kelonggaran otot yang lengkap. Ini menghapuskan semua jenis pengapit, dan sistem peredaran dan pernafasan bekerja dalam mod yang betul.
Tilam ortopedik berkualiti tinggi perlu diperbuat daripada bahan yang tidak akan mengeluarkan bahan kimia, mengumpul habuk dan alergen. Juga, tilam perlu bernafas, menyerap dengan baik, tetapi tidak mengumpul kelembapan. Pematuhan terhadap keperluan ini akan menghalang pembentukan mikroorganisma di dalam tilam dan rupa bau yang tidak menyenangkan.
Bagaimana untuk memilih tilam berdasarkan ciri-ciri peribadi?
Bergantung kepada umur seseorang, keperluan untuk kualiti perubahan tidurnya. Oleh itu, bagi golongan muda, doktor mengesyorkan tidur di atas permukaan yang keras. Orang tua akan berasa selesa dan berehat dengan baik di tilam lembut.
Ia juga perlu untuk mempertimbangkan berat badan. Semakin besar berat badan orang dewasa, semakin sukar untuk dipilih. Kanak-kanak dan remaja, tanpa mengira berat badan, juga memerlukan tilam keras.
Orang yang merasa sakit di tulang belakang harus memilih kasur yang paling sukar. Jika ini adalah orang tua, dan rasa sakit adalah berkala, maka pilihan tilam ketegangan dua hala akan optimum.
Doktor mengesyorkan tidur di tilam lembut untuk orang yang mempunyai masalah belakang yang lebih rendah atau penyakit hernia intervertebral.
