Tidur yang sihat adalah faktor terpenting yang mempengaruhi keadaan kesihatan seseorang, di mana prestasinya, kecantikan dan umur panjang bergantung secara langsung. Prasyarat untuk penginapan yang sihat dan selesa adalah katil yang selesa dengan tilam ortopedik, yang akan memastikan kedudukan tulang belakang yang betul dalam mimpi.
Manual arahan
1
Pengilang menawarkan pelanggan pelbagai jenis tilam ortopedik, berbeza dalam saiz, pengisi, jenis asas, dan banyak aspek lain yang bergantung kepada kualiti dan harga produk. Kriteria pertama yang perlu anda perhatikan apabila memilih tilam adalah saiznya. Tilam perlu 20-30 cm atau lebih tinggi daripada pertumbuhan pemiliknya. Untuk katil tunggal, lebar tilam tidak boleh kurang daripada 80 cm. Lebar yang lebih kecil akan mengakibatkan pergerakan terhad dan terkawal.
2
Kriteria pemilihan penting seterusnya adalah jenis asas. Terdapat dua jenis tilam ortopedik - musim bunga dan tanpa bunga. Tilam musim bunga adalah berdasarkan unit pegas yang bergantung atau bebas. Dalam unit bergantung, mata air bersambung antara satu sama lain, dan tilam tersebut tidak memberikan ergonomik yang mencukupi. Mereka terkenal dengan harga yang rendah, tetapi sifat ortopedik mereka adalah minimum. Di tilam berdasarkan blok spring bebas, setiap musim bunga terletak berasingan dari yang lain, yang memastikan sokongan fisiologi yang betul untuk setiap bahagian badan. Tilam tanpa bunga terdiri daripada pengisi khas, yang boleh diwakili sebagai sekeping tunggal, atau boleh dibuat dalam bentuk lapisan berselang pelbagai bahan.
3
Selepas jenis tilam dipilih, perlu memilih lapisan yang sesuai yang akan menyediakan tilam dengan tahap kelembutan atau kekakuan yang diperlukan. Yang paling murah dan kurang ergonomik adalah tilam dengan lapisan buih. Model-model dengan lapisan getah asli semulajadi terkenal kerana harga tinggi mereka, namun, ia sepenuhnya membenarkan dirinya sendiri: lateks elastik dan anjal sesuai untuk tidur yang selesa. Pengisi yang popular untuk tilam adalah coir kelapa. Pengisi ini mempunyai ketegaran yang paling besar. Doktor mengesyorkan memberi perhatian kepada tilam moden dengan tahap kekakuan yang berbeza di peringkat pelbagai bahagian badan.
4
Kasur ortopedik paling universal kekerasan sederhana. Model tegar sesuai untuk orang yang mengalami osteochondrosis dan scoliosis, serta remaja untuk mengelakkan kelengkungan tulang belakang. Tilam keras tidak disyorkan untuk berat badan yang rendah dan badan yang kurus. Untuk sakit belakang yang lebih rendah, lebih baik tidur di tilam lembut dengan kesan ingatan yang mengulangi dan mengingati bentuk anatomi seseorang yang sedang tidur.
